[슈퍼푸드]블루베리 효능 어마어마하구마!!!!

업무가 엄청 복잡하고 많아서 정신없이 일하다가

상사분께서 가져오신 블루베리 한컵을 먹고 

에너지 충전!!!!!

새콤달콤 진짜 맛있었어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

블루베리 먹다가 블루베리의 효능이 뭘까?

궁금해서 찾아보게되었는데요

블루베리는 미국에서 선정한 슈퍼푸드 10위안에 드는 푸드래욤

그리고 신이내린 보랏빛 선물 이라고 부른다네요?

뭔가 이쁜 닉네임을 가지고 있넴...ㅋㅋㅋㅋ

블루베리 효능 몆가지만 볼게요!

1. 시력보호

블루베리에 있는 루테인 성분이 및을 감지하는 로돕신의 활성화를 도와

눈의 피로를 덜어주고 시력보호에 도움이 된다.

평소 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인, 공부하는 학생들이 먹기좋은 과일!

2. 혈관건강

블루베리의 껍질에 다량으로 함유된 안토시아닌 성분이

혈관에 침전물이 쌓이는것을 방지해주고 혈관안에 쌓인 노폐물으르 배출해주어

피를 맑게 해준다.

3. 노화방지

항산화성분이 우수한 블루베리는 황사나 미세먼지 같은 유해물질과

스트레스로 생성된 유해산소를 줄여주어 노화방지에 좋다.

4. 면역력 증진

블루베리에는 각종 비타민과 미네랄이 함유되어있어

면역력 증진에 도움을 주며 피부미용에도 좋다!

5. 치매예방

폴리페놀이라는 성분은 뇌의 퇴화를 유발하는 산화스트레스와

염증을 막아주는 효과가 있어서 기억력 개선에 좋고 뇌기능 활성화에

도움을주어 치매를 예방하는데 좋다.

↓자세한 내용은 아래 링크 참고하세욤!

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9110172&memberNo=15460571&vType=VERTICAL

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등등등....

정말 블루베리 효능 엄청 많네요!!!

특히 피부미용에 좋다고 하니 흐흐흐

많이 챙겨먹고 이뻐집시다!!!